Основы тренировочного процесса


При нормальном сгибательном
движении вес поднимается по дуге, начиная от бедер и далее к плечам, радиусом
дуги при этом является дуга предплечья. Однако, если бы гантель двигалась прямо
вверх, или если бы тело двигалось к гантели, а не наоборот, и тем самым
контролировалось бы изменение длины плеча силы во время сгибательнего движения
по дуге, то этот феномен был бы более явным. В сгибательном движении по дуге вес
фактически самый тяжелый в точке 90°, ввиду соотношения длины плеча силы и плеча
сопротивления. Сила: гравитации действует при этом наиболее интенсивно.



Страницы: 1 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

map1map2map3map4map5map6map7map8