достижение максимально возможного результата и следует изведать все формы,
ведущие к достижению этой цели. Уделяя должное внимание желательным и
нежелательным личностным факторам, можно в конечном итоге изменить свою
личность таким образом, чтобы ваши личные качества полностью соответствовали
тому "профилю", который обеспечит вам более короткий путь к победе.
Готовность к
мобилизации сил
Традиционно методика достижения такой готовности называется "психонастроем".
Данный термин отражает то, как троеборец готовит себя психологически к
предстоящим сверхусилиям. Троеборцы повсюду пользуются своими собственными
персональными, часто весьма своеобразными, приемами психологической настройки
на предстоящее выполнение соревновательного движения - все мы были не раз
свидетелями использования таких приемов: было бы излишне приводить их длинный
список.
Фото 117-120
117—120.
Все троеборцы используют какие-либо приемы психологической подготовки к
выполнению движения. Достижение требуемого психического настроя является важным
фактором, при выполнении подходов, нацеленных на максимальные результаты, во
всех случаях требуется тотальная концентрация на выполнении поставленной
задачи—поднятии штанги. Швед Иваднер издает
душераздирающий вопль (фото 117), американец Джоунз молча концентрирует свою
волю (фото 118), американец Казмайер нюхает соль и уходит за кулисы (фото 119),
а американка Хит в подобных обстоятельствах молится (фото 120)(Фото из «Пауэрлифтинг США»)
Некоторая
степень стрессового состояния (или тревоги) является неизбежной (а, возможно,
желательной) в любом спортивном соревновании. Фокус состоит в том, чтобы
научиться подавлять деструктивные аспекты стресса и ослаблять функциональные.
Нужно стремиться к мобилизации всех психических сил в требуемый момент времени.
Длительное
напряжение (в течение недель или месяцев перед соревнованием), предстартовое
напряжение (за несколько дней до старта), стартовое напряжение (сопровождающее
соревнование) - все эти факторы следует принимать во внимание, готовясь к
соревнованиям. С каждым из этих факторов нужно бороться по-особому (некоторые
приемы рассмотрены нами в предыдущих разделах данной главы). Троеборцам следует
внимательно изучить следующие основные принципы подготовки к соревнованиям.
1. Старайтесь не доводить степень своей готовности до пика преждевременно.