этой главы. Под длительностью подразумевается время, затрачиваемое на тренировку
и, соответственно, количество подходов и повторений, выполняемых за это время. В
этой главе мы рассматривали практику Сплита, с целью избежать перетренировки и
преждевременной усталости, а также проблему правильного выбора
соотношения-повторения/подход. Я упоминаю о последней проблеме мимоходом не
потому, что она не важна, а, пожалуй, потому, что пути ее решения атлетом не
имеют достаточной четкости. Я предпочел рассматривать все эти факторы в
отдельных разделах данной главы по мере того, как они выступали на первый план.
Системы
тренировок, представленные здесь, ни в коей мере не исключают наличия возможных
альтернатив. Все троеборцы время от времени тренировались по режимам, абсолютно
отличающимся от тех, что описаны здесь. Системы, приведенные в данном пособии,
вполне оправдали себя, хороши и могут применяться в большинстве случаев. К тому
же любые системы, отличающиеся от предлагаемых (если только они действительно в
какой-то мере эффективны), без сомнения, должны строго подчиняться базовым
принципам набора формы.