себя.
Электростимуляция с целью интенсификации мышечного сокращения становится весьма
популярной в некоторых областях спортивного мира, несмотря на недостаточную
исследованность этой проблемы. Несомненно, используя эту методику, можно
добиться определенного выигрыша в силе. Пульсирующий электроток пропускается
через мышцу и заставляет ее сокращаться точно так же, как и при произвольном
усилии. Регулировкой вольтажа достигается большая или меньшая сила сокращения.
Ток более высокого напряжения включает в работу большее число моторных единиц
(чьи пороги возбуждения достигнуты или превышены - см. гл. 1), в то время как
менее мощный электроток вызывает сокращение только небольшого количества
моторных единиц. Точный механизм того, как и почему это получается, на
сегодняшний день не известен. Вполне возможно, что повторяющаяся стимуляция
такого рода оказывает воздействие на мышцу, подобное воздействию обычной
тренировки, только, пожалуй, более интенсивной в силу более строгой
направленности и уровня применяемого контроля. Как и ПЭСН - это опасная методика
и может примениться только при наличии опытного консультанта. Электростимуляторы
такого типа, который используется в ПЭСН, имеются в продаже, но могут быть
куплены только при наличии врачебного рецепта.
В
последнее время культуристы и штангисты с одинаковым успехом, хотя и по
совершенно отличной от обычной терапевтической методики, использовали
электростимуляцию. А именно, они максимально сокращали выбранную мышцу
произвольным усилием, а затем подключали продолжительную электростимуляцию к ней
в милливольтах в дополнение к уже достигнутому произвольному движению. Таким
путем в мышце вызывается сокращение гораздо более сильное нежели при простом
произвольном усилии. Такие сокращения выполняются изометрически и выясняется,
что подобная стимуляция наиболее эффективна в традиционных "точках
преткновения", то есть в диапазонах движения, в которых у троеборцев возникают
наибольшие сложности, в слабых местах соревновательных движений.
В
соответствии с некоторыми данными (непроверенными, эмпирическими), были
достигнуты выигрыши в силе (точно так же как и в размере мышц), превышающие 100
фунтов, за период в восемь недель при применении электростимуляции вышеописанным
методом. Чтобы установить действительную эффективность такой методики и
определить такие факторы как частота тока, интенсивность (вольтаж) и
длительность (в течение какого периода времени воздействовать током), следует
провести очень большой объем научных исследований. Кроме того, следует помнить,