Тренировки по сплит-системе

Путь: Спортивное питание > Книги о Бодибилдинге > Стюарт Мак-Роберт > Тренировки по сплит-системе

Многим понадобится внести в описанные сплит-программы свои индивидуальные изменения. Попробуйте так: первая поло-вина комплекса - два дня отдыха - вторая половина комплекса -два дня отдыха - снова первая половина комплекса - еще два дня отдыха, и т.д. Тогда каждое упражнение будет выполняться вами только раз в шесть дней.
На этом разговор о сплит-схемах не закончен. Конкретные советы относительно таких программ даны мной в главе 10.



Страницы: 1 2

Дата публикации: 07.05.2010.
map1map2map3map4map5map6map7map8