Как извлечь из приседаний максимальную пользу

Путь: Спортивное питание > Книги о Бодибилдинге > Стюарт Мак-Роберт > Как извлечь из приседаний максимальную пользу

Наращивайте веса крайне осторожно в течение одного-двух циклов. После этого ваша спина будет лучше переносить нагрузку, которую ей приходится испытывать в момент приседа, и перестанет быть вашим слабым местом. Но если вы окажетесь глупцом и начнете безумно наращивать веса, то проблем со спи-ной, поверьте, станет еще больше.



Страницы: 1 2

Дата публикации: 07.05.2010.
map1map2map3map4map5map6map7map8